le persil

Une amie m’a envoyé ce message, je vous demande de juger par vous même et s’il vous plaît ne m’attribuer pas vos commentaires déplaisants, je ne l’ai pas encore essayé. Mais comme j’ai toujours dis, à vous de voir mais c’est sûr que je vais l’essayer dès que je peux.

Nettoyez VOS REINS

Vos reins filtrent le sang, mais retiennent le sel et des toxines.

Au fil du temps le sel s’accumule dans les reins.
Comment l’éliminer?

C’est simple, tout d’abord prendre une poignée de persil et laver très bien,
puis couper en petits morceaux et les mettre dans une casserole et ajoutez de l’eau
(1 litre) et faire bouillir pendant dix minutes, laisser refroidir, verser dans
une bouteille propre et réfrigérer.

Buvez un verre tous les jours et voyez comment le sel et le toxine
vont s’éliminer en urinant.

Le persil est connu comme le meilleur traitement pour nettoyer les reins
et naturel!

Propriétés et de nutriments dans le persil

• Il est un puissant antioxydant, rajeunissement de la peau.

• Contient bêta-carotène.

• Riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer et le soufre.

• Riche en chlorophylle, combat la mauvaise haleine, aide à purifier le corps
les toxines et l’excès de graisse.

• Riche en vitamine C empêche le cancer, des problèmes cardiaques, les
cataractes, les infections, et contribue à renforcer le système immunitaire du
corps.

• Parce qu’il est riche en calcium, il est bien adapté pour prévenir l’ostéoporose
au cours de la ménopause. Il est très bénéfique pour les enfants et les athlètes.

• Il est diurétique, aide à éliminer les fluides naturellement. Par cette attribut, il est utilisé
pour traiter la haute pression artérielle alimentation et la santé les reins.

• Haute teneur en vitamines et minéraux, il est idéal pour le combattre et
prévenir l’anémie, anorexie, faiblesse générale, la fatigue physique et
mentale.

• Idéal pour renforcer les cheveux et les ongles.

• Lutte contre les problèmes de peau.

• Utile contre les ulcères.

• Le persil est en extrait huileux liquide appelé ‘apiol’ est utilisé
contre la fièvre intermittente et les névralgies.

commantaires

Dans le dernier message que j’ai mis, bien sûr ce sont des mises au point pour ceux qui mangent comme monsieur tout le monde MAIS celà me fait comprendre à quel point est important de MANGER CRU que ce soit des légumes ou des fruits….

Je suis contre bien des choses qui sont dites dans ce message mais je tenais à le mettre quand même dans le but de nous faire voir que toute viande, toute cuisson est néfaste.

Dans le moment j’essaie d’être fruitée, et mon corps se sent bien dans ce temps-là mais malheureusement je vis dans un bloc appartements et souvent je sens la cuisson de mes voisins et j’avoue que ça sent bon!!!!! mais dès que je mange cuit, je digère plus ce que je mange je passe bien souvent la nuit debout avec un mal de tête carabiné!!!!! c’est affreux Je suis fatiguée, je manque d’entrain, je n’ai plus le goût de rien. Alors je me fais des reproches en me disant   » Lucie! tu vois là? tu es malade, tu n’aimes pas ça ? alors vas-tu te dompter ? vas-tu comprendres que ce sont les fruits qui sont idéales pour toi? »

Bien sûr je ne pense pas que ce soit l’idéal pour tout le monde, y en a qui sont bien avec des légumes, d’autres avec des germinations mais peu importe l’important est de trouver sa branche. J’ai fait une analyse sur moi et j’en ai convenue que les fruits étaient ce qu’il y avait de meilleurs pour moi.

Si vous êtes convaincu dans votre tête ( parce que c’est ce qu’il vous faut celon les diethétistes, parce que les autres, les compétents le disent, si c,est logique pour vous ) et bien ce n,est pas un bon jugement. Il faut ……….LE SENTIR DANS SES TRIPES, à l’intérieur de soi, de regarder comment notre corps réagis à celà.

Plusieurs personnes qui sont adeptent du cuit vous dirons que vous allez être malade à manger comme ça, c,est parce qu’ils sont insécurent, ils ont peur, ils n’ont pas confiance en eux, à la science de leur propre corps, à leur intuition.  Mais si nous regardons légèrement seulement! pas nécessaire d,aller en profondeur c,est aussi évident que le nez au milieu du visage. Les hôpitaux sont remplis de personnes qui mangent cuit!!!!! ah mais ils vous diront que c’est arrivé comme ça, c’est tombé sur eux par hazarre, que c,est pas leur faute….ben non c,est pas leur faute!!! je suppose que c’est pas leur faute s’ils ont mis de l’eau dans le réservoir d’essence pour faire fonctionner leur voiture et qu’ils doivent aller au garage parce qu’elle ne roule pas!!!!

Tout comme j’ai déjà dit notre corps fonctionne avec ce qu’on le nourrit, tout comme la voiture fonctionne avec ce qu’on lui met dans les réservoirs… C’est tellement évident que je ne comprends pas pourquoi que les gens ne comprennent pas! Avoir de la difficulté à changer nos habitudes, je peux le comprendre mais qu’ils ne voient pas la poutre qui est dans l’oeil…………………………….

Je vous parle de celà parce que j’ai lu un sujet de discution sur le forum de éco-bio qui est entièrement cru mais les gens viennent pour les critiquer! s’ils ne sont pas d,accord avec les membres du forum qu’ils aillent voir ailleurs!!!!!

Le côté spirituel va en parrallèlle avec l,alimentation, notre façon de penser aussi. Ce sont des parties différentes de nous mais elles fonctionnent toutes ensemble pour le même but, ÊTRE HEUREUX ET BIEN. L’un ne va pas sans l’autre. C’est comme une équipe, ils s’unissent pour faire un tout, chacun à sa manière et tout se complète.

Bon après plus d’un an que j’ai commencé les fruits, je mange encore du cuit et de la viande de temps en temps, mais je constate une grosse différence dans mon corps quand je mange fruité. Oh c,est incroyable! et je me dis que plus ça va aller, plus je vais manger des fruits et moins de viande et moins de cuit. Quand je mange fruité, je pette le feux et quand je mange cuit, je suis carrément malade!!!! Est-ce si difficile à comprendre ça?????

À vous de juger pour vous même ce qui est mieux pour vous mais s’il vout plaît arrêter de vous penser que vous avez l’unique vérité qui d’ailleur ne vient même pas de vous mais de personnes extérieures et que ces personnes sont sous la domination médicale. Ces personnes ne sont même pas capables de penser par eux même et de faire leur propre expériences mais ils vont nous dire oui mais faire des expériences sur ta santé c’est un risque que tu prends!!! et quand on laisse les autres nous dicter ce qui est mieux pour notre santé? n’est-ce pas un risque beaucoup plus dangereux?

1. Les maladies dues à l′acidification du terrain

La liste non-exhaustive qui suit contient les troubles les plus courants résultant de l′acidification du terrain. Ils sont dus au ralentissement de l′activité des enzymes que l′acidification du terrain provoque, à la déminéralisation des tissus et aux lésions organiques engendrées par les fortes concentrations d′acides.
- manque chronique d′énergie
- fatigabilité et frilosité
- difficulté à récupérer
- tendance dépressive
- gencives enflammées et sensibles
- sensibilité des dents au froid, au chaud et à l′acide
- caries et effritement des dents
- cheveux ternes, perte de cheveux
- brûlures rectales ou urinaires
- peau sèche, fissurée ou crevassée et eczémas secs
- ongles fragiles, cassants, dédoublés, rayés, tâchés
- crampes ou spasmes musculaires
- atteintes des articulations
- sciatique
- sensibilité accrue à la douleur
- grande réceptivité aux infections

LES ALIMENTS ACIDIFIANTS OU PRODUCTEURS D′ACIDES
Les aliments acidifiants ne contiennent pas de substances acides en tant que telles, mais ils en produiront comme conséquence naturelle des transformations digestives auxquelles ils sont soumis ou lors de leur utilisation au niveau cellulaire. La production d′acides par ces aliments est donc inévitable, mais normale, et touche autant les personnes sensibles aux acides que celles qui ne le sont pas. D′où le nom d′aliments producteurs d′acides.

1. C′est le cas, par exemple, pour. la viande. La digestion et l′utilisation des protéines aboutit nécessairement à la production d′acides dont le plus connu est l′acide urique.
   La plupart des « aliments producteurs d′acides » sont aussi des nutriments de base pour notre alimentation. Il n′est donc pas possible de les supprimer sous prétexte qu′ils contribuent à acidifier le terrain. La solution consiste à veiller aux quantités. Car si un léger apport d′acides est inévitable et naturel avec ces aliments, cet apport sera d′autant plus grand que les quantités consommées seront élevées. L′effet acidifiant ne sera effectif et néfaste que si ces aliments sont consommés en excès. La notion d′excès ne peut être qu′individuelle car elle est basée sur les capacités métaboliques personnelles.
   > Liste des aliments acidifiants :
   - la viande, la volaille, la charcuterie, les extraits de viande, le poisson,
   - les oeufs,
   - le fromage (les fromages sont plus acides que les doux),
   - les corps gras animaux,
   - les huiles végétales, surtout l′arachide et les huiles durcies ou raffinées,
   - les céréales, complètes ou non, avoine…surtout le millet,
   - le pain, les pâtes, les flocons et aliments à base de céréales,
   - les légumineuses : arachide, soja, haricot blanc, fève, etc
   - le sucre raffiné et blanc,
   - les sucreries : sirop, pâtisseries, chocolat, bonbons, confiture, fruits confits, etc.
   - les fruits oléagineux : noix, noisettes, etc (sauf l′amande),
   - le café, le thé, le cacao, le vin.

   2. LES ALIMENTS ACIDES
   Les aliments acides contiennent de nombreuses substances sous forme acide, ce qui les rend aisément reconnaissables au goût. Par exemple le citron, la rhubarbe, le vinaigre…
   Les aliments acides ont une action acidifiante ou alcalinisante suivant la personne qui les consomme. Les personnes sensibles aux acides doivent veiller tout particulièrement aux aliments figurant dans cette liste, car chez elles, l′effet de ces aliments sera toujours acidifiant. A l′exception des fruits, ils ne sont pas indispensables, comme l′était la grande partie des aliments producteurs d′acides. La suppression ou de fortes réductions de la consommation de ces aliments est facilement réalisable si nécessaire.
   > Liste des aliments acides :
   - le petit lait vieux de quelques heures (donc yaourt, lait caillé, kéfir, fromage blanc peu égoutté, etc),
   - les fruits pas mûrs (moins le fruit est mûr, plus il est acide),
   - les fruits acides : les petits fruits, groseilles, cassis, framboises,…
   - les agrumes : citron, pamplemousse, orange,…
   - certaines variétés de pommes (cloches), de cerise (griottes), les prunes, les abricots,…
   - l′excès de fruits doux,
   - les légumes acides : tomate, rhubarbe, oseilles, cresson,
   - la choucroute,
   - les jus de fruits, jus de citron (ce dernier dans la sauce salade !),
   - les boissons industrielles sucrées : limonades et boissons à base de cola…
   - le miel,
   - le vinaigre.
   Tous ces aliments contiennent de nombreux acides, d′où leur goût acidulé. Ce dernier sera d′autant plus prononcé que le taux d′acide est élevé. Les boissons industrielles sont très acides, mais la forte présence de sucre (jusqu′à 50 grammes par litre) atténue fortement le goût acide.
   La présence d′acides dans les fruits n′est pas identique d′une variété à l′autre d′une même espèce : les pommes cloches sont par nature toujours acides alors que les goldens sont plutôt douces. Les griottes sont très acides et les bigarreaux peu, etc.
   La maturité du fruit a aussi son importance. Moins un fruit est mûr, plus il contient d′acides. Avec le mûrissement, le taux d′acides diminue et celui du sucre augmente. L′abricot mûr, par exemple, est très sucré et ne contient que très peu d′acides. Les fruits cueillis avant maturité et mûrissant en entrepôts sont plus acides que ceux cueillis mûrs sur l′arbre.
   Les jus de fruits sont plus acides que les fruits eux-mêmes. D′une part, ils sont plus concentrés -- on boit facilement le jus de trois oranges, mais on ne mange pas aisément les trois d′affilée -- et d′autre part, une partie des minéraux basiques reste prisonnière de la pulpe du fruit qui est rejetée après le pressage du fruit. En outre, le sucre rajouté au jus, s′il diminue son goût acide, augmente son effet acidifiant.

   3. LES ALIMENTS BASIQUES OU ALCALINS
   Ces aliments sont riches en bases et ne contiennent pas ou que peu de substances acides. Leur transformation et utilisation par le corps ne sont pas non plus productrices d′acides, si bien que ces aliments ont des vertus alcalinisantes pour le terrain, quelles que soient les quantités ingérées. Cette vertu est valable pour tous, indépendamment des capacités métaboliques de chacun. Ce sont ces aliments qui doivent être consommés avant tout par les personnes acidifiées. Bien sûr, accompagnés par des quantités bien mesurées, mais indispensables, d′aliments acidifiants. Les aliments acides, eux, n′étant consommés qu′occasionnellement, en quantités d′autant plus mesurées que les capacités de transformation des acides sont basses.
   > Liste des aliments alcalinisants
   - les pommes de terre
   - les légumes verts, crus ou cuits : salade, laitue, haricot vert, chou…
   - les légumes colorés : carottes, betterave, etc. (sauf tomate)
   - le lait, le lait en poudre, le séré bien égoutté, la crème
   - la banane
   - l′amande, la noix de Brésil
   - la châtaigne
   - les fruits secs (sauf abricot)
   - l′eau minérale alcaline
   - les boissons à la purée d′amande
   Bien que la pomme de terre soit connue et utilisée surtout pour son action antiacide au niveau de l′estomac, lors d′acidité stomacale, de gastrite ou d′ulcère, ses vertus alcalinisantes ne s′arrêtent pas là. En raison de sa richesse en bases, son action alcalinisante s′étend à l′organisme entier. Riche en amidon, elle remplace avantageusement les céréales, sans présenter le caractère acidifiant de ces dernières. La pomme de terre est donc un excellent aliment pour les personnes souffrant d′acidité et figurera régulièrement aux repas.
   Les légumes verts ou colorés font partie des aliments les plus riches en minéraux. A l′exception des tomates, ils sont fortement basiques. Une consommation généreuse et bi-quotidienne de légumes colorés, crus ou cuits, est l′un des meilleurs moyens de lutter contre l′acidification du terrain.
   L′amande figure comme exception parmi les oléagineux. Elle est la seule à être franchement alcalinisante alors que tous les autres sont acides, surtout les noix. Les amandes peuvent également se consommer sous forme de purée.
   Les fruits secs tels que les raisins et les pruneaux sont plutôt alcalins. Les autres tels qu′abricot, pommes, pêches, etc. sont généralement acides car ils ont été séchés avant maturité complète. Tous les fruits secs traités au soufre, de par le caractère acide de ce dernier, sont évidemment acidifiants.
   Parmi tous les fruits frais, la banane est le seul fruit alcalin, elle reste alcalinisante quelle que soit la quantité consommée. Les melons et les poires le sont aussi, mais dans une moindre mesure.
   Les châtaignes ont aussi un effet alcalinisant. En tant que farineux, elles peuvent remplacer la pomme de terre (chou rouge aux châtaignes, par exemple) ou être utilisées en dessert (attention au sucre !).
   Christopher Vasey.
   Naturopathe en Suisse, conférencier et auteur.

   Ouvrages de l′auteur sur le sujet
   - « L′équilibre acido-basique », 1991. Editions Jouvence. Pour une première approche.
   - « Gérez votre équilibre acidobasique », 1999. Editions Jouvence. Complémentaire au premier livre, il en approfondit les notions et s′adresse aussi aux personnes au fait de la diététique.
   CONTACT
   Christopher Vasey, Sentier Cour de Chaulin, 35,
   CH-1832 Chamby-Montreux, Suisse.
   www.christophervasey.ch

   Pensez à un complément alimentaire qui vous aidera à retrouver votre équilibre acido-basique. 

  

http://www.biorespect.com/info/medecine_-_sante/111

  

les fruits mûres

J’emprunte ici un message de fruiterrienne sur comment reconnaître les fruits mûres.

(bonjour,

réponse faite par moi-même sur « comment reconnaître un fruit bien mur », il y a quelques temps sur le forum doctissimo, je copie/colle ici :

les fruits, pour les choisir bien murs, il faut observer leur couleur qui doit être gorgée de soleil (au moins sur une face !), une orange virant sur le jaune sera acide, des poires trop vertes idem, des nectarines trop jaunes etc.

se fier au toucher… léger, un fruit mur est toujours un peu mou (tendre en fait) mais dodu et assez lourd,
à l’odeur… un fruit mur dégage toujours une délicate odeur parfumée
au feeling… ben ça vient avec l’habitude aussi

en bio… les fruits seront meilleurs, moins sucrés, mais cueillis plus à point (sauf importation et exception), plus nutritifs.

la poire… plutôt jaune ou orangé selon les variétés

l’ananas… certains peuvent être encore murs et verts, mais les meilleurs que j’ai mangés étaient plutôt jaunes et dégageaient une bonne odeur. ne doit pas être trop mou (car sinon ça veut dire qu’il est trop mur vu l’épaisseur de la « peau » ) et quand on tape dessus, ça ne doit pas sonner creu (idem pastèque).

le poivron… bien rouge, presque bordeaux, bon l’odeur là c’est plus subtil… moi je l’épluche un peu à l’économe et enlève bien les nervures blanches à l’intérieur pour une meilleur digestion (cru évidemment). bien dodu, pas ridé (mais ça vaut pour tous les fruits ça).

l’abricot… plutôt doré, légèrement rosé/rougi, assez mou mais pas trop !

les fraises… les petites graines doivent être plus noires que vertes et les fruits bien rouges, plein de vie.

les cerises… bien foncées pour n’être pas acides (rouge bordeau foncé) pas trop noires sinon très sucrées.

préférer les petites surfaces qui soignent leur produit et où le marchand peut conseiller, et auprès duquel on peut donner un feed-back pour qu’il nous conseille mieux (ou changer de commerce !).
encore mieux, aller directement chez le producteur…
l’habitude vient, à force de manger des fruits, les sens deviennent de plus en plus aiguisés.

une des choses qui permet de faire les bons choix, c’est de prendre tout son temps, de rentrer en contact avec le fruit et laisser le observations en soi…
avec l’expérience, ça deviendra un jeu d’enfant.

*

je suis d’accord avec toi lentillette sur la matûrité des fruits.
par contre, manger les fruits sortant du frigo ne me semble pas la meilleure façon de les apprécier, car je trouve qu’ils ont moins de goût. je préfère nettement quand je les mange après qu’ils aient passés un moment au soleil.
je fais mes courses tous les deux ou trois jours en général. )

Ces temps-ci j’ai plus envie de donner les conseilles des gens d’expériences.

références

Depuis quelques temps, comme j’ai déjà dit, je suis devenue FRUITÉE

Pas complètement mais je remarque que je suis plus rassasiée quand je mange des fruits que quand je mange comme MADAME TOUT LE MONDE (viandes et nourriture cuite)

Je me posais des questions alors je suis allée sur le forum d’ECO-BIO alors j’ai lu, j’ai lu des pages et des pages sur le fruité. Je continue de lire, j’ai pas encore trouvé les réponses à mes questions mais ça ne fait rien, je m’informe, j’apprends et c’est formidable…ça m’encourage à continuer…

mais je voudrais partager avec vous  l’expérience de Kristo je vous copie ici ce qu’il dit

 

( Il me semble que toute réflexion sur l’alimentation amène chacun de nous rapidement vers l’essentiel, mais aussi vers nos propres limites (que l’on a toutefois la possibilité de transcender).

Donc, voici où j’en suis de mes propres réflexions sur le sujet (pardon, c’est un peu pêle-mêle parfois) :

Nous sommes à la fois lumière et matière (en mécanique quantique, on dira onde et particules).

Si nous ne considérons que l’aspect matériel, nous sommes persuadés que nous devons apporter régulièrement une certaine quantité de matière à notre corps pour que celui-ci continue d’exister (en tout cas un certain temps).

Si nous ne considérons que l’aspect spirituel (ou ondulatoire), nous sommes enclins à penser que nous pouvons exister lorsque nous sommes baignés dans une certaine qualité de vibrations.

Ce sont les deux pôles extrêmes :
matière → lumière
densité → légèreté
quantitatif → qualitatif

Au niveau de la nourriture, on retrouve la même polarité :
Les aliments cuits (la chaleur évapore l’eau et différents composés volatiles) et les aliments carnés (les animaux ont concentré dans leur chair les aliments qu’ils ont consommés) sont de la matière condensée ; les fruits et légumes crus sont un peu moins denses.
Au stade ultime, on peut se nourrir d’air, de prâna ou de lumière.

Pour ce qui me concerne, j’ai remarqué que plus mon alimentation s’allège, plus ma santé s’améliore.
Cela est dû à des facteurs extérieurs : je consomme moins (aliments, eau, énergies), donc je peux me permettre d’acheter 100% bio et de qualité ; et à des facteurs internes : je fatigue moins mon organisme par la digestion et je lui laisse des périodes plus longues (en jeûne par exemple) pour se régénérer.

D’un point de vue écologique, je remarque que cela a pour conséquence de diminuer l’impact sur mon environnement :
- au niveau physique : moins de production de GES (voir ci-dessus ), économies d’énergies qui m’ont permis de passer chez Enercoop sans augmentation de budget, moindre utilisation de détergents, préservation de la vie animale et végétale (manger des fruits ne détruit pas l’arbre et lui permet entre autre de continuer à recycler le CO2 que nous émettons).
- au niveau psychologique : j’ai de moins en moins envie de posséder des biens (par exemple, je n’ai plus que deux sets de vêtements, que je lave moins souvent du fait de la disparition de mes odeurs corporelles, je me débarrasse aussi de plus en plus d’objets, livres…)

Enfin au niveau spirituel, j’éprouve une plus grande clarté, qui me laisse entrevoir quels êtres magnifiques et lumineux nous sommes en essence, nous humains, et quelles immenses possibilités nous avons. Mais nous sommes libres d’actualiser ou non ce potentiel maintenant ou plus tard (nous sommes éternels ). Des êtres sublimes nous ont tracé et nous tracent encore la voie et mon cœur se remplit de joie et de gratitude chaque fois que j’y pense.

Bon, pour en revenir à ta question, Cerisette, je ne considère pas le frugivorisme comme le régime idéal. C’est seulement là où j’en suis en ce moment dans mon chemin vers la lumière.

Belle fin de semaine ensoleillée à tous.

PS. Je n’ai vraiment plus aucun goût pour la nourriture carnée, mais il m’arrivera certainement encore de craquer pour une belle feuille de salade, une tige de céleri ou une carotte. Cela aussi fait partie du chemin. Il faut aussi savoir être doux avec soi-même.
Comme je l’envie !! j’ai hâte d’être rendu là…. )

Je t’admire Kristo

Les aliments désinfectants

Ail, oignon, ciboulette, poireau, poivre de cayenne, crudités ( en évitant toutefois DANS CERTAINS CAS non seulement les fruits acides mais aussi les fruits semi-acides) , le chou cru, son, eau d’argile, bleuet (en saison) cerise (en saison), et d’une façon générale les aliments contenant de la vitamineC

                                                                

Les aliments favorisant le travail des reins

Oignon, concombre, melon, céleri, pomme, poire, raisins frais, pêche (en été) eau de source, graines de citrouille, navet, panais, poireau, citrouille, courges, l’ensemble des fruits et des légumes particulièrement lorsqu’ils sont CRUS (sauf les bananes et les avocats)

                    

Les aliments favorisant le travail du foie

Carotte, betterave, artichaut, pissenlit, escarole, citron, radis (rose et noir), pomme, poire, raisin frais, pêche (en été), papaye (fraîche), melon  (mangé seul), laitue verte, eau de source, huile d’olive (de première pression), l’ensemble des légumes (sauf pomme de terre et avocat) céleri, levure alimentaire.

                                                    

Les aliments congestionnant la circulation

Les boissons alcoolisées, les fromages gras, tous les aliments raffinés (donc pauvres en fibres), la surconsommation de viande et d’oeuf. le pain blanc, l’excès de pommes de terre, les bananes, l’excès de beurre, le sucre, les charcuteries, l’excès de sel.

Par contre: les crudités, le son, le seigle, la vigne (en tisane), aident à décongestionner le système circulatoire, l’eau, la lécithine (provenant de la fève de soya) ainsi que les aliments favorisant le travail du fois et des reins, les combinaisons alimentaires légères, la citrouille, l’ail, et certains aliments contenant de la vitamine E: le germe de blé, le riz BRUN, la patate sucrée, les pois VERTS, la pomme, la laitue, les huiles pressées à frois.

                                               

Les aliments décongestionnant les intestins

Betterave, son, mélasse, crudités (fruits et légumes sauf les babanes et les pommes de terre ainsi que l’avocat) l’eau de source, la citrouille,  (d’une façon générale, les aliments riches en fibres), les graines de lin.

Les aliments surcuits, trop gras, la surconsommation d’oeufs, de riz, d’aliments raffinés peuvent congestionner les intestins ainsi que le lait, le fromage et la surconsommation de viande et de noix.

Personnellement moi, le fromage, un simple grain me constipe.